top of page
יוגה
When you own your breath, nobody can steal your peace
Rumi
שיעורי היוגה הם הלב של הסטודיו שלנו. אנחנו מלמדות האתה יוגה קלאסית בגישה שקטה ומדיטטיבית — תנועה רכה ואיטית, נשימה, שהייה והרפיה.
השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות של עד 13 מתרגלים, כך שהמורה מכירה את המתרגלים ויכולה להתאים את התרגול לגוף, לניסיון ולקצב האישי.
אין צורך להיות גמישים, מנוסים או ״טובים ביוגה״.
הרעיון הוא לא להגיע לתנוחה המורכבת ביותר, אלא ללמוד להיות בתוך הגוף, הנשימה והתנועה בתשומת לב.
היוגה שאנחנו מלמדות
בקונטוס אנחנו מלמדות יוגה כתרגול שלם ורציף, שבו גם המעברים בין התנוחות הם חלק מהתרגול. אנחנו לא ממהרות מתנוחה לתנוחה ולא מחפשות להגיע רחוק יותר.
התרגול הוא הזדמנות להאט, להקשיב ולהכיר את עצמנו דרך הגוף.
לצד שיעורי ההאתה תוכלו למצוא במערכת גם ין יוגה, ויניאסה ומדיטציה — עם צוות מורות מנוסה שנבחר בקפידה.
bottom of page