חיפוש

מקום להתמיד בו

כך אמר נאור בתום השיעור, ״אני מחפש מקום להתמיד בו״. נאור הוא יוגי מוכשר, גופו מדבר את השפה היוגית ונע במרחב באופן מודע ואסתטי, הוא מחפש מקום להתמיד בו.

הוא קנה כרטיסייה לסטודיו, לפחות הצהיר כוונת התמדה, אבל זה אף פעם לא מספיק...

שני דברים קשים לאדם: עמידה מול קהל והתמדה. אני מתמודדת יום יום מול הקהל ואתם.ן עם ההתמדה. יוגה הוא תרגול של השגרה, הוא מחייב התמדה. כמו שאוכלים, נושמים, שובתים. זה נקרא סדהנה בסנסקריט.

אני לא אכתוב על יתרונות היוגה בפניכם.ן כי כולכם.ן מכירים.ות את זה מחוויה אישית, אבל כן אכתוב שעליכם.ן לקבוע עתים ליוגה, לא כמותית,כי אתם.ן המאסטרים לזה אבל גם אל תשאירו את זה לספונטניות, התרגול מוטב שיקבע בלו״ז מראש ותתכווננו אליו, אחרת בלי שתשימו לב, שבוע, שבועיים ואפילו חודש יחלפו ללא תרגול.


איך אפשר לתרגל התמדה?

1. הכרטיסייה/ מנוי הם לזמן מוגבל (רבעון), אז כדאי כמובן לנצל את כל השיעורים בזמן זה.

2. תאמו שיעורים מראש ביומן כעוגן ומסביב כל השאר, אל תשאירו לספונטניות, ספונטניות זה לא שגרתי.

3. כדי לעודד את התרגול שלכם.ן יצרנו את תכנית הצבירה - צוברים שיעורים ומתרגלים אחד על אחד איתי בתום כל תקופה! ראו פרטים נוספים כאן: https://www.conatus.co.il/blank-4 תיאום השיעורים באחריות המתרגל.

4. מתרגלים יוגה😊 היא מאזנת, מייצבת, ומאפשרת לנו לחיות חיי שגרה מיוחדים ומלאים, עוצמתיים בכל חוויה.


מקווה עבור נאור ועבור כל אחד ואחת מכם.ן שתצליחו להתמיד ולהיות בהתמדה הזאת. כאן לעזור שזה יקרה 3>

🧘‍♀נעה🧘‍♀


בתמונה: אני בתנוחת העורב, תנוחת האוורסט שלי, שרק התמדה ורצינות אפשרה לי לצלוח אותה, צילום ועריכה: עידית ניסנבאום.



21 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול